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Yoga restauratif spécial épaules

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et Détente |
Cette séquence de yoga restauratif avec Alexis viendra relâcher les tensions dans vos épaules. Vous commencerez par de légers exercices en dynamique d’ouverture des épaules avec l’aide d’une ceinture. Vous passerez ensuite dans des postures de relaxation sur le dos ou vos épaules pourront lentement se décontracter vers le sol. Vous finirez par un doux exercice de gainage pour renforcer le soutien de vos épaules.t lentement se décontracter vers le sol. Vous finirez par un doux exercice de gainage pour renforcer le soutien de vos épaules.
Votre professeur
Alexis Juliard
Après 10 ans passés dans la musique aux Etat-Unis, Alexis découvre la pratique du yoga à Brooklyn. Il étudie auprès de professeurs confirmés à Los Angeles, San Diego et Phoenix et se perfectionne dans des studios de yoga en Chine et en Thaïlande. Il enseigne ensuite le Yin et le Restorative Yoga à Phoenix puis à Londres. Alexis décide de poser ses valises à Paris, et propose des cours originaux entre relaxation, travail musculaire et musicothérapie. En voyageant aux quatre coins de la planète, Alexis a ramené de l’exotisme et de l’ouverture à la pratique du Yoga.
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