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Les mudras ou le yoga des doigts

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Malasana : posture de la guirlande
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Paola nous parle des mudras. Un mudra peut correspondre à un geste, une posture des mains, un symbole. Il existe aussi des gestes avec les yeux et le corps appelés mudras. Dans le Hatha Yoga, on trouve des mudras qu'on peut associer à une posture (asana) dans la pratique. Avec certains gestes, les mains deviennent le miroir du corps de l'esprit. Chaque mudra désigne un état de conscience. En pratiquant un mudra régulièrement, nous ressentons un effet bénéfique sur notre corps, notre conscience et notre énergie, à des niveaux subtils. s mains deviennent le miroir du corps de l'esprit. Chaque mudra désigne un état de conscience. En pratiquant un mudra régulièrement, nous ressentons un effet bénéfique sur notre corps, notre conscience et notre énergie, à des niveaux subtils.
Votre professeur
Paola Gauri
Paola commence la pratique des Asanas et de la Méditation au Mexique. En passant par le Kundalini Yoga, l'Iyengar et l'Ashtanga, c'est à l'Ashram Sivananda qu'elle trouve une pratique intégrale et très enrichissante. Au cours d'un voyage en Inde, elle découvre le Bhakti Yoga et le Karma Yoga.A son retour, elle a été heureuse de servir au sein de la communauté spirituelle Sivananda durant plusieurs années et d'apprendre la cuisine végétarienne et ayurvédique.

Professeur de yoga depuis 10 ans, elle donne régulièrement des stages d'asanas mais aussi des cours de cuisine, des ateliers de relaxation au centre Sivananda à Paris. Elle participe régulièrement au TTC Sivananda à Rudraprayag en Inde où elle enseigne les asanas, la philosophie Sivananda et traduit également les conférences. Son énergie et sa riche expérience dans le yoga sont génératrices de joie, de dynamisme et d'amour.
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