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Mudra Shank (mudra coquillage)

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Malasana : posture de la guirlande
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Ce mudra améliore la voix et renforce le système respiratoire. Il est conseillé pour les personnes qui chantent. Il ouvre le coeur pour faire briller la lumière du silence intérieur. A pratiquer en chantant le mantra OM.
Votre professeur
Paola Gauri
Paola commence la pratique des Asanas et de la Méditation au Mexique. En passant par le Kundalini Yoga, l'Iyengar et l'Ashtanga, c'est à l'Ashram Sivananda qu'elle trouve une pratique intégrale et très enrichissante. Au cours d'un voyage en Inde, elle découvre le Bhakti Yoga et le Karma Yoga.A son retour, elle a été heureuse de servir au sein de la communauté spirituelle Sivananda durant plusieurs années et d'apprendre la cuisine végétarienne et ayurvédique.

Professeur de yoga depuis 10 ans, elle donne régulièrement des stages d'asanas mais aussi des cours de cuisine, des ateliers de relaxation au centre Sivananda à Paris. Elle participe régulièrement au TTC Sivananda à Rudraprayag en Inde où elle enseigne les asanas, la philosophie Sivananda et traduit également les conférences. Son énergie et sa riche expérience dans le yoga sont génératrices de joie, de dynamisme et d'amour.
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