Watch Yoga Prénatal : assouplissement et l'ouverture du bassin Online

08:03

Malasana : posture de la guirlande

{{subCategory.subcat_name}} | Récupérer Et Guérir |

Essayez cette séance de yoga prénatal avec Emma. Une séance de Yoga Prénatal donne la possibilité de programmer un accouchement plus détendu en permettant : - de créer et de renforcer la connexion entre la maman et son futur bébé, - de travailler sur le souffle et la respiration pour gagner en vigueur et en énergie, - de se détendre et de se libérer de toutes les pressions physiques accumulées pendant la grossesse en favorisant le relâchement, - de conserver un état mental serein et détendu en toute circonstance; Vous pouvez commencer un cours de Yoga Prénatal sans aucune expérience préalable. En revanche nous déconseillons la pratique avant le début du 4ème mois. S’il faut être enceinte de 3 mois révolus pour pouvoir démarrer le yoga prénatalur gagner en vigueur et en énergie, - de se détendre et de se libérer de toutes les pressions physiques accumulées pendant la grossesse en favorisant le relâchement, - de conserver un état mental serein et détendu en toute circonstance; Vous pouvez commencer un cours de Yoga Prénatal sans aucune expérience préalable. En revanche nous déconseillons la pratique avant le début du 4ème mois. S’il faut être enceinte de 3 mois révolus pour pouvoir démarrer le yoga prénatal, rien n’empêche en revanche de continuer des séances jusqu’à l’accouchement bien au contraire. Dans cette vidéo, vous travaillez l'assouplissement et l'ouverture du bassin pour soulager les douleurs éventuels et préparer à l’accouchement.

Votre professeur

Emma Lecoeur

Tout commence pour Emma quand elle déménage à Londres et s’inscrit au Level 1 Triyoga Teacher Training, une formation sur 2 ans avec Anna Ashby et Joey Miles.

En parallèle, devenir mère se révèle être une autre expérience qui va fondamentalement influencer le cours de sa vie. Alors enceinte de son deuxième enfant, elle encadre la formation suivante menée par son professeure Anna Ashby.

Au cours de sa troisième grossesse elle se forme au yoga prénatal avec Nadia Narain, également membre de la faculté de Triyoga. Son parcours en tant que yogini est donc profondément entremêlé avec celui de mère. C’est donc tout naturellement qu’elle se forme au yoga postnatal avec Nadia Narain a Londres en 2018 puis au yoga enfants et parents-enfants avec Rainbow Kids Yoga en 2019.

Après avoir enseigné à Londres, elle a repris son activité à Paris depuis mars 2018 et continue en parallèle d’encadrer le Level 1 Triyoga Teacher Training à Londres avec Anna Ashby et Tony Watson. Consciente des changements que tout un chacun peut rencontrer, le style d’Emma combine précision des poses, fluidité du mouvement et écoute de la respiration. Son objectif est de créer un espace dans lequel ses élèves se sentent capables de se challenger tout en restant à l’écoute de leur corps et de leur souffle.

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